Commentaires
Bigben Souls
Bigben Souls Il y a 32 minutes
interressant j'me serais aps fait les ligaments croisée + entorse au genou gauche j'aurais bien essayer moi qui suis partisan de l'entretien rapide et efficace plutot que du culturisme pure.
Adriano Guilhen
Adriano Guilhen Il y a 41 minute
Merci beaucoup !!
Corentin Pecquet
Corentin Pecquet Il y a 3 heures
Coucou Eric J’ai commencé ton programme depuis 3 semaines (21e J aujourd’hui) j’étais (et je suis toujours) plutot fin ( 60kg ajd pour 1m85/90). Toujours « aucuns résultats » sur la balance mais j’ai bien plus de facilités a faire les exercices et je commence a voir apparaître des changements physiques (légers mais présent) et ça fait bien plaisir!!
Œil Faucon
Œil Faucon Il y a 3 heures
Tu es très inspirant Éric ! Je te souhaite beaucoup de succès :)
Le joueur De Brawl Star
Le joueur De Brawl Star Il y a 3 heures
J'ai pas visionné la vidéo encore mais je fais confiance au travail de qualité d'Éric flag ajouté à la Playlist sport. Mrc pour les vidéos continue au top
Smile 63
Smile 63 Il y a 5 heures
Enfin une vidéo sans trop de blabla et avec beaucoup de concret !!!!! Merci mek !!!!!
SpicySpeed
SpicySpeed Il y a 5 heures
C'est tout les jours ou tout les 2 jours ?
Thomas Verhenne
Thomas Verhenne Il y a 5 heures
merci pour tous c'est conseille continue comme ça et grâce à toi go la musculation et prendre en masse
Renacas
Renacas Il y a 6 heures
Dommage qu'on puissent pas mettre plus d'un like
TiRoos _Thebest
TiRoos _Thebest Il y a 6 heures
J'ai fais 45seconde c impossible
perotal
perotal Il y a 6 heures
Super routine très efficace merci beaucoup ! Pour ceux qui veulent davantage de défi, pour les twists Russes vous pouvez essayer de garder les jambes le plus droit possible (sans qu'elles ne touchent le sol évidemment).
Mars Erza
Mars Erza Il y a 6 heures
Je découvre aujourd'hui ces vidéos et j'ai bien envie de me laisser tenter par cette séance d'abdos sur trente jours car c'est bien une zone que je n'ai jamais réussi à muscler et je me suis trop vite découragée. Rendez-vous dans 30 jours donc =)
xivverr
xivverr Il y a 6 heures
gg 400k
gaetan Lotterie
gaetan Lotterie Il y a 7 heures
Moi j'ai fait 2 minutes59
Mysthik
Mysthik Il y a 7 heures
Salut du Jura. Super programme, et je me demandais si tu allais en faire un du même genre en 30 jours mais avec des exercices à la salle ? Continue comme ça
Superbus
Superbus Il y a 8 heures
Essayez 3 mn pareil en Dips👍, chapeau les gars 👊
kykythefake
kykythefake Il y a 8 heures
1
limonade edanomil
limonade edanomil Il y a 8 heures
J'ai du faire une pause avant les dips, les pompes diamant m'ont tué
Nounours gaming
Nounours gaming Il y a 9 heures
j'adore toute tes video je suis fan de toi
Bertille Myrtille
Bertille Myrtille Il y a 9 heures
La peau c'est par rapport aux rides
Matthieu
Matthieu Il y a 9 heures
Très intéressant et intelligent 👍🏻. Contrairement à beaucoup de vidéos sur FRpost, je n'ai pas eu l'impression de perdre mon temps (bien que ça ait duré 23:39) mais d'apprendre. 👏🏻
Arthur
Arthur Il y a 10 heures
9:47 hahahaha
MOACTIUS
MOACTIUS Il y a 10 heures
3 minutes fait mais ultra hardcore ! J'ai rien compris les triceps tremblé de ouf...
Antoine K
Antoine K Il y a 12 heures
👍
Coach Fiteo
Coach Fiteo Il y a 13 heures
Eh beh faut croire que j'ai des grosses jambes pcq pour le coup contrairement aux trainings haut du corps ça me fait pas grand-chose et je suis encore sur ma chaise 😂
MoNsTER_ 2005
MoNsTER_ 2005 Il y a 14 heures
J'arrête pas d'avancer avec mes mains en le faisant... Que dois-je faire pour arrêter ?
wnnalis cioov
wnnalis cioov Il y a 15 heures
Je sais pas où tu es aller chercher autant de puissance pour remonter, incroyable mec 💪👌
unranked Smurf
unranked Smurf Il y a jour
.
KOVA
KOVA Il y a jour
Impeccable la vidéo franchement, j’ai l’impression d’avoir une personne très très honnête derrière l’écran 👍🏽
Riixayn ☆
Riixayn ☆ Il y a jour
C’est toi le grand maintenant et ON va prendre exemple sur toi
๖̶ζ͜͡Ŧr1day 60hz
๖̶ζ͜͡Ŧr1day 60hz Il y a jour
J arrive déjà pas une pompe normal alors sa
wnnalis cioov
wnnalis cioov Il y a 15 heures
Je te le jur j’ai raiussi mon scor 3 min
CLEMENT PARIS
CLEMENT PARIS Il y a jour
moi 155555555 min
rienxl
rienxl Il y a jour
Comment on vois les lipides dans les aliments en lisant la composition nutritionnelle ?
rienxl
rienxl Il y a jour
Comment on vois les lipides dans les aliments en lisant la composition nutritionnelle ?
Pierre Schuster
Pierre Schuster Il y a jour
Jour 25 : je me suis écroulé durant la séance. Avec les pecs en premier circuit, c'est chaud. 👍bravo pour ce programme
Mathys Fremcourt
Mathys Fremcourt Il y a jour
Super séance j’ai us les pecs gorgée ✅
Rap Fr
Rap Fr Il y a jour
J-20: Je ne sens plus le haut de mon corps , c'est assez bizarre Éric, je t'aime et te déteste en mm temps
mona benslimane
mona benslimane Il y a jour
J ai 12 ans et je les realiser
Zanshin64
Zanshin64 Il y a jour
Bist ein cooleer Typ 💪👍
DALI H
DALI H Il y a jour
Salut Éric j’espère que tu vas bien !? Avec la fermeture des salles de sport et le froid c’est devenu compliqué de faire du sport ! J’aimerais savoir si tu peux nous faire une vidéo où tu expliques comment accrocher des annaux au plafond (budget, quel types de crochet et d’annaux, où se fournir, outils, dimensions, astuce pour que ça tienne bien et ne pas arracher le plafond...) Merci d’avance et bravo pour ton travail
Vincent Jeukens
Vincent Jeukens Il y a jour
et voilà deuxième jour, j'ai embarqué mon fils de 5 ans, il est chaud ☺️
Julien DI FRANCO
Julien DI FRANCO Il y a jour
Je vais commencer ton programme 30 jours maison 💪 j'avais une petite question, j'ai a disposition chez moi deux haltères de 6 kilos, je pensais les prendre pendant la séance et adapter tes exercices selon s'ils sont faisables avec haltères ou non, est ce que je peux faire ça ? Merci
Franco Scp
Franco Scp Il y a jour
C'est quoi la musique au début ?
C’est moi!!!
C’est moi!!! Il y a jour
Ta les meme chaises que chez moi
C’est moi!!!
C’est moi!!! Il y a jour
Moi la plupart des exercices me font mal aux dos
r4phh_
r4phh_ Il y a jour
Chuis désolé mais la calvas elle est de plus en plus présente du côté d’Éric 😭😭2 min 17
pida siouy
pida siouy Il y a jour
Thanks for posting this video....
Mouhamed fadel Barry
Mouhamed fadel Barry Il y a jour
Bravo frr
N R
N R Il y a jour
Hello. La vidéo de la première édition est disponible ?
ANGIE RVR
ANGIE RVR Il y a jour
Je l'avoue ! J'ai grand plaisir à vous regarder ! Restez le plus longtemps possible 😉
Cassandra
Cassandra Il y a jour
j’adore tes vidéos 😇 Merci pour tes conseils et continue comme ça !
Hamza Astamirov
Hamza Astamirov Il y a jour
Salut enfaite je voulais te demander j’ai un pectus profond depuis que je suis petit je m’entraîne pompe traction la je fais 55 kg pour 18 ans et j’ai acheter un gilet de 10 kg et ce que les pompe sa aide pour que le trou soit moin visible et aussi pourrait tu faire une vidéo comment gonfler c’est abdos stp et merci pour la vidéo je commence demain ton programme avec mon gilet 🙏
Hamza Astamirov
Hamza Astamirov Il y a jour
Car j’ai aussi mes côte qui ressortent et je fais du mma c’est pour sa je te demande tous sa en tout cas merci
jack uzi
jack uzi Il y a 2 jours
merci pour la video, je commence demain.
ahmad ben afia
ahmad ben afia Il y a 2 jours
Fais une vidéo comment on fait du cross fit et muscu dans un même programme
Tåįs-23sg
Tåįs-23sg Il y a 2 jours
J'ai essayé , déjà a même pas une minute je tremblait comme un fragile puis a 1,30 quand il a fallut remonter j'ai pas put plus que 20 cm et j'ai lâché a 2 min whooo je vais m'entraîner jusqu'à y'arriver !!! (je fume et jme drogue mais jvais essayer de prouvé que sa n'empêche pas ma détermination pour y arriver) Bien joué les gars c'est hardcore 💥💪💪
Tåįs-23sg
Tåįs-23sg Il y a jour
@pida siouy pas compris
Tåįs-23sg
Tåįs-23sg Il y a jour
@pida siouy comment ?
pida siouy
pida siouy Il y a jour
10 journer
NET .10
NET .10 Il y a 2 jours
Je le Passe avec toi 👌
ismaila ndoye
ismaila ndoye Il y a 2 jours
Bonjour! Je suis un petit amateur du street workout mais je vais essayer d'ici trois jours ica
Adel Alger
Adel Alger Il y a 2 jours
purée, c une tentative de meurtre cousin ... je suis mort
amir Vove
amir Vove Il y a 2 jours
Mon cerveau il fume
Damien PELLOUX
Damien PELLOUX Il y a 2 jours
Éric je kiff trop tes vidéos tu parles t'es apaisant genre je pourrais regarder tes vidéos juste pour être divertis 👏♥️
zineeddine DZ213
zineeddine DZ213 Il y a 2 jours
Je suis à 3.36
Hadidja Binali
Hadidja Binali Il y a 2 jours
T'ai vidéo sont nul
Tristan _
Tristan _ Il y a 2 jours
Apprend à écrire.
Titouan Magouilles
Titouan Magouilles Il y a 2 jours
Mathias ressemble à Thomas delcourt dans demain nous appartient
Fabrice
Fabrice Il y a 2 jours
Top 👍 merci !
Joe *JC* Cena
Joe *JC* Cena Il y a 2 jours
Moi g fais 0 segonde cuit tomber comme une feuil morte.
Team COCA
Team COCA Il y a 2 jours
Après la séance pec où au bout de 3exos je pouvais plus , là ça va . J'ai tellement poussé mon corps à boutt pour la chaise que mes jambes bougeait toutes seule
Eddy Rocchi
Eddy Rocchi Il y a 2 jours
La descente est validé, mais alors, impossible de remonter 😂
helene braille
helene braille Il y a 2 jours
nul
said hammouch
said hammouch Il y a 2 jours
Je te le jur j’ai raiussi mon scor 3 min
Nas Phil974
Nas Phil974 Il y a 2 jours
Sais plus 1 pompe c un gainage
Team COCA
Team COCA Il y a 2 jours
Dès le 3ème exo j'ai du passer sur les genous ptdr
Soce Ndiaye
Soce Ndiaye Il y a 2 jours
J’ai suivi ta chaine pour la premiere fois j’ai même abonné. Votre application minuteur c’est laquelle.
Le Page barbara
Le Page barbara Il y a 2 jours
ce serait vraiment bien de faire une catégorie adolescent la je suis remontée a bloque pour le challenge de 2021 😉
JIMMY FOLLOW ME
JIMMY FOLLOW ME Il y a 2 jours
ok challenge ouvert, de la bombe merçi les gas
momobabo50
momobabo50 Il y a 2 jours
c'est cher
Peter Colard
Peter Colard Il y a 2 jours
J'ai réussi 3:00
Les Gamer du 52
Les Gamer du 52 Il y a 2 jours
Je fais la roulade par reflex😂ou le pont
MONKEY D. MANGAS
MONKEY D. MANGAS Il y a 2 jours
Ptn vous m’avez motivé à me lever pour aller chercher de la bouffe dans mon frigo
Vincent Jeukens
Vincent Jeukens Il y a 2 jours
Merci, pour ce programme gratuit. J'en suis à mon premier jour, partant de nul part je souffre mais c'est pour la bonne cause.😅👍
Nolann Giocondi
Nolann Giocondi Il y a 2 jours
10 journer